Sich entspannen und weiterbilden: In der Klubschule geht vieles

Ursprünglich unter dem Gründervater Gottlieb Duttweiler mit Sprachkursen gestartet, hat sich die Klubschule mit ihrem Kursangebot längst stark erweitert und richtet sich am Puls der Zeit aus. So gewinnen Angebote, welche die körperliche und mentale Gesundheit fördern, stark an Bedeutung und stossen mittlerweile auch auf das Interesse männlicher Kundschaft. Achtsamkeit ist das grosse Schlagwort unserer Zeit. Sie stärkt das eigene Bewusstsein, baut Stress ab und fördert die Entspannung. Übungen können sehr gut in den Alltag integriert werden, sogar beim Zugfahren. Achten Sie beispielsweise auf Ihren Atem und versuchen Sie, bewusst gleich lang ein- und auszuatmen. Oder konzentrieren Sie sich bei der Zwischenverpflegung auf die unterschiedlichen Geschmäcker, kauen Sie langsam und versuchen Sie, die Gewürze zu erraten. 

Die Klubschule Migros bietet zahlreiche Kurse in Achtsamkeit und Stressbewältigung an. Sie lernen die Grundtechniken des achtsamen Wahrnehmens und der Entspannung kennen. Entdecken Sie unter klubschule.ch/auftanken die vielen Angebote und wählen Sie den für Sie passenden Kurs aus.

Entspannungstipps für die Zugfahrt gibts im Video.